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血圧を下げるらしいタオルグリップ法用のタイマープログラム

友人が少し血圧が高いです、と人間ドックで言われた、と聞き、さっそくそのタイマーを作ってみました。
血圧を下げると言われているタオルグリップ法用のタイマープログラムを作りました。

アラーム付き光センサーキットMK-324を使用します。
公開しているプログラムを新しマイコンIC「12F1501」に書き込んで、標準のICと交換してお使いください。タオルグリップ法(ハンドグリップ法とも呼ばれる)は、複数のテレビで取り上げられた血圧を下げる運動のひとつです。

2分間丸めたタオルをにぎる、1分はなす、を右手で2回、続いて左手で2回行う、これを1日3回行う、というきわめて簡単です。が、時計を見ながら行う必要があり、ちょっとわずらわしいです。そこで、音で2分間と1分間がわかるように、にぎるべき2分間は3秒に1度「ピッ」とアラームが鳴り、はなす1分間は5秒に1度「ピッピッ」と2回アラームが鳴るタイマープログラムを作りました。音で時間がわかるので仕事しながらでも実行できます。最後に1秒間のアラームが2回鳴るので、終了であることがわかります。

ぜひ、ダウンロードし、圧縮しているファイルを復元してお使いください。拡張子「C」がCCS社のC言語で製作したソースプログラム、拡張子「HEX」がマイコン「12F1501」に書き込むHEXデータです。
製品としては「MK-324アラーム付き光センサーキット」を使用していますが、その光センサーとボリュームはこのプログラムでは使用していません。ぜひ、お試しください。
こちらからプログラムダウンロード(zip)

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